昨日の朝､起きたらすごい体勢で寝ていた様で､肩が痛いです｡
首や背中等は何ともありませんが肩だけすごく痛いです｡
腕を前に出したり､上げたりは痛くないのですが､下から回そうとしたら､ほとんど動きません｡
肩を寝違えるって事はありますか？
また､どういった処置をすれば宜しいでしょうか？
現在は冷湿布で冷やしていますが､お風呂で温めた方が楽な様な気がします｡
という事は温湿布ですか？
寝違えに効く治療でサイトを探してるが 千葉 市内の整体 に腕にある上廉というツボを刺激すると効果的と載ってて、早速やってみます～
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