肩甲骨の悩み

元来右肩に頑固な肩こりがあり、細かい作業後は肩甲骨の辺りが痛み、しこる感じがします。

最近、右上腕部の筋肉にヅキ～ンという筋肉痛が走り、それ以降、肩(関節)、腕、肩甲骨すべてに鈍痛があります。

腕を上げたり、物を持ち上げたりという動きには苦痛はありませんが、、、

私は脳梗塞で倒れてリハビリ中の父の看病をしています。

肩の負担は確かにあります。

ＰＣで肩甲骨の痛みで所沢の整体のサイトや右上腕部の筋肉痛で京都の鍼灸のサイト検索。

肩関節周囲の筋肉を鍛えた方がいいらしく、手軽に出来る体操がありました。

やってみるしかないようです。