背筋と腹筋を鍛える

２か月前から腰が痛くて、前にかがむのがカナリしんどいんですが、骨には全く異常ないようなんです。

ということは、筋肉か筋なんでしょうか？

あと、ＭＲＩもとってもらったのですが、骨に関しては医者に異常ないといわれたのですが、筋肉とかその他については全く言われませんでした。

 腰の筋肉の痛みで阿佐ヶ谷のマッサージのサイトやかがむと痛い腰痛で中目黒の整体のサイトを検索しました。

背筋と腹筋の鍛錬が大事らしいです。

しかし運動が苦手な私です。

実家近くの大阪市の美容鍼灸で腰の痛みの治療をしているので、帰ったときに予約を入れて見たいと思っています。