肩付近の筋力

肩こり、首こりがひどいです。

がちがちになってしまい、目眩、頭痛、ひどいと吐き気までします。

今日は、首がつらく頭を左に傾けたら、ゴキッとすごい音がしました。

体操してももなかなか良くなりませんし、こんな症状で調べてみた。

ガチガチの肩に平塚の整体のサイトや吐き気もする頭痛で相模原のマッサージのサイトなど。

肩さがり、なで肩の人は、いかり肩の人のように、肩甲骨が腕の重さの一部を支えることが出来ないので肩こりを起こしやすいそうです。

従って肩こりを防ぐには肩の筋力増強が必要らしい。

運動が苦手な私は江戸川区の整体の筋力トレーニング法が簡単でとても気に入りました。

早速やってみたいと思います。