スポーツ後の痛み

今年で３０歳になるのですが、昔からサッカーをしています。

サッカーに限ったことではなく、最近ジョギングや筋トレなどスポーツをした翌日すごい腰痛に悩まされています。

もう歳かなと思いながらマッサージを探しています。

仲間は目黒にあるマッサージに行っている。

足立区にもスポーツマッサージがあってとてもいいらしい。

大阪の鍼灸のＨＰにスポーツ前は軽くマッサージをして神経をリラックスさせて身体が活発に活動出来る状態に持っていく。

スポーツの後深くマッサージをして身体が休養するように神経を休めさせといいと載っている。